Dieta dell'Astronauta


Questa dieta prende il nome dalle similitudini con ciò che è prescritto ai piloti affinché perdano peso in poco tempo. Apporta molte poche calorie (400-500), per questo che si raccomanda prendere vitamine e minerali.

Durata: 2 a 3 giorni
Chili persi: 3

Per chi no: consigliata per ogni tipo di persone ma solo i giorni indicati.

Colazione: 1 cucchiaiata e media di latte scremato in polvere, sciolta in acqua, caffè o tè.

Mangare: 1 uovo sodo o abbrustolito. Insalata verde di lattuga, con olio di paraffina, limone e pepe.

Cena: 1 rondella di carne arrosta, non grasso, o 1 bistecca alla piastra. In entrambi i casi, con insalata.

Vantaggi:
È ideale come dieta di urgenza per perdere un paio di chili.

Inconvenienti:
Si deve bere due o più litri di acqua al giorno per evitare la disidratazione, poiché si elimina peso (acqua) per l'orina. Senza un'alimentazione controllata, i chili che sepierden si rimette subito. È l'inconveniente di queste diete tanto rapide, dopo deve mangiare con moderazione.