Dieta Lampo


Con questa dieta, non soffrirai di fame e potrai scendere da 2 a 3 chili in 5 giorni. Il regime non deve eccedere i 5 giorni a causa del suo basso livello calorico.

Mentre la realizzi, è raccomandabile che ingerisca almeno dodici bicchieri di acqua al giorno, e che tutte le insalate li condisca con aceto e succo di limone.

PRIMO GIORNO:

Colazione:
1 arancia.
1 uovo lesso.
1 scheggia di formaggio bianco.
1 fetta biscottata di pane nero.
1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

Pranzo:
1 fetta di formaggio bianco.
Insalata di lattuga, cetriolo, ravanello e prezzemolo.
1 fetta di melone.

Cena:
1 petto arrosto di pollo senza pelle.
Insalata di lattuga e pomodoro.
1 arancia o mandarino.

SECONDO GIORNO:

Colazione:
1 arancia.
1 uovo lesso.
1 mercato generale di formaggio bianco.
1 fetta biscottata di pane nero.
1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

Pranzo:
1 razione di pollo arrosto.
2 pomodori.
1 mela.

Cena:
1 bistecca arrosta.
Insalata di lattuga e pomodoro.
1 fetta di melone.

TERZO GIORNO:

Colazione:
1 arancia.
1 uovo lesso.
1 fetta di formaggio bianco.
1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

Pranzo:
1 arancia.
Insalata di lattuga, prezzemolo, cetriolo e ravanello.

Cena:
1 filetto di pesce arrosto.
Brócoli cotto al vapore.
6 prugne secche.

QUARTO GIORNO:

Colazione:
1 arancia.
1 uovo lesso.
1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

Pranzo:
1 yogurt naturale.
Insalata di lattuga, barbabietola e palmo.

Cena:
4 mercati generali di tacchino.
Lattuga e due pomodori piccoli.
1 fetta di anguria.

QUINTO GIORNO:

Colazione:
1 arancia.
1 uovo lesso.
1 tazza di tè senza zucchero o con dolcificante come sostituto.

Pranzo:
2 uova cotte.
Insalata di cetriolo, carota, 1 pomodoro e formaggio ricotta.

Cena:
1 porzione di carne rossa alla griglia.
Brócoli cotto al vapore.
1 fetta di melone o 1 pera.