Dieta ricca in Fibre (Lassativo)


Giorno 1
Colazione 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale, 20 grs. di margarina, 75 grs. di marmellata di prugna.
Mangi fagiolini, 300 grs.) con 100 grs. di pomodoro 100 grs. di carne di vacca.
100 grs. di asparagi con maionese, 2 cucchiaiate.
Mela.
Merenda 200 cc di latte, con tu o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale con marmellata, 75 grs.).
Cena Consommé con quadrati di pane fritto, 25 grs.).
Insalata russo, 2 uova cotte, piselli, carote ed olive.
Yogurt con miele.
Prima di coricarsi...

Giorno 2
Colazione 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale, 20 grs. di margarina, 75 grs. di marmellata di prugna.
Mangi Zuppa giuliana.
100 grs. di vitella con 100 grs. di patate fritte.
Insalata di lattuga e pomodoro.
Frutta (uve).
Merenda 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale con marmellata, 75 grs.).
Cena purè di patate, 300 grs.) con margarina, 20 grs.).
150 grs. di nasello impanato. , 1 uovo e 25 grs.de farina.
Frutta (melone).
Prima di coricarsi...

Giorno 3
Colazione 200 cc di latte, con tu o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale, 20 grs. di margarina, 75 grs. di marmellata di prugna.
Mangi Lenticchie, 30 grs. in secco.
Due uova, fritti o in tortilla spagnola con 100grs. di patate.
Frutta fresca o frutti secchi (fichi) uvette, datteri.).
Merenda 200 cc di latte, con tè o caffè, con azacar, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale con marmellata, 75 grs.).
Cena Verdura varia, 300 grs.) con margarina, 20 grs.).
150 grs. di pollo arrosto con piselli e carota.
Mela arrosta e miele.
Prima di coricarsi...

Giorno 4
Colazione 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale, 20 grs. di margarina, 75 grs. di marmellata di prugna.
Mangi Bietole, 300 grs.).
150 grs. di costoletta di agnello con 100 grs. di patate arroste.
Insalata, lattuga, pomodoro ed olive.
Frutta o conserva di prugna.
Merenda 200 cc di latte, con tu o café)con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale con marmellata, 75 grs.).
Cena Spinaci, 300 grs.) con 30 grs. di prosciutto punto e margarina, 20 grs.
Crocchette, 2 uova, 100 grs. di farina e 125 grs. di latte.
Yogurt con miele.
Prima di coricarsi...

Giorno 5
Colazione 200 cc di latte, con tu o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale, 20 grs. di margarina, 75 grs. di marmellata di prugna.
Mangi purè di patata, 300 grs.).
170 grs. di merluzzo con 2 cucchiaiate di maionese.
Insalata di barbabietola.
Merenda 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale con marmellata, 75 grs.).
Cena Zuppa di tapioca spessa, 30 grs. in secco.
Tortilla di asparagi, con due uova.
50 grs. di formaggio.
Frutta.
Prima di coricarsi...

Giorno 6
Colazione 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale, 20 grs. di margarina, 75 grs. di marmellata di prugna.
Mangi Melanzane impanate, con 1 uovo e 25 grs. di farina.
Triglia al forno, 170 grs.).
Insalata di lattuga e pomodoro.
Uve.
Merenda 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero (2cucharadas).
50 grs. di pane integrale con marmellata, 75 grs.).
Cena ratatouille di verdure con 20 grs. di margarina, 100 grs. di prosciutto York con 1 uovo abbrustolito e 100 grs. di patate fritte.
Frutta (uve).
Prima di coricarsi...

Giorno 7
Colazione 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale, 20 grs. di margarina, 75 grs. di marmellata di prugna.
Mangi ratatouille di verdure (asparagi) carciofi, piselli e carote.
Due cucchiaiate di maionese.
150 grs. di filetto impanato e 100 grs. di patate fritte.
Mela arrosta.
Merenda 200 cc di latte, con tè o caffè, con zucchero, 2 cucchiaiate.
50 grs. di pane integrale con marmellata, 75 grs.).
Cena Purè di patate, 300 grs.) con margarina, 20 grs.).
150 grs. di pesce pastella, 1 uovo e 25 grs. di farina.
Insalata di lattuga e pomodoro.
50 grs. di formaggio.
Frutta.