Dieta della Pasta
Con questa dieta possono dimagrire da 5 a 6 chili al mese. Bisogna farla come si indica, benché non sia necessario prendere quantità esatte degli alimenti. La dieta bisogna seguirla 6 giorni alla settimana, lasciando libero la domenica nella quale si può mangia liberamente ma senza abusare dei grassi ed i dolci. È importante non prendere zucchero nelle infusioni né nei succhi.
Modo di seguire questa dieta:
Lunedì
Colazione: caffè, tè o un'altra tisana e 1 frutta di stagione.
Media domani: 1 succo di arancia.
Mangi: 1 razione di pollo arrosto o lesso ed aromatizzato con spezie accompagnato con verdura lessa.
Merenda: succo di frutte.
Cena: Pasta con carciofi lessi e rosolati e verdure al forno.
Martedì
Colazione: fette biscottate con marmellata senza zucchero ed un'infusione di ortiche.
Media domani: succo di frutte.
Mangi: 1 razione di pesce, eccetto crostacei o molluschi, arrosta al forno con acqua e spezie oppure al sale e verdure al vapore.
Merenda: succo di frutte.
Cena: riso integrale con zucchina e verdura lessa.
Mercoledì
Colazione: infusione di erbe e frutta di stagione.
Media domani: succo di frutta.
Mangi: formaggio fresco scremato e verdura al vapore.
Merenda: succo di frutte.
Cena: couscous con pomodoro fresco e prezzemolo e verdure lesse.
Giovedì
Colazione: Pane tostato con marmellata senza zucchero ed un'infusione di finocchio
Media domani: succo di frutta.
Mangi: una razione di carne di vitella alla piastra e verdura lessa.
Merenda: succo di frutta.
Cena: pasta con piselli e verdure al forno.
Venerdì
Colazione: tisana e frutta di stagione.
Media domani: succo di arancia.
Mangi: razione di pesce al forno e verdure al vapore.
Merenda: succo di frutta.
Cena: zuppa di grano con verdure e verdure al forno.
Sabato
Colazione: fette biscottate con marmellata senza zucchero e 1 infusione di malva.
Media domani: succo di arancia.
Mangi: coniglio alla casseruola e verdura lessa.
Merenda: un succo di frutta.
Cena: Pasta con agli teneri rosolati in un po' di olio e verdure al forno.
Modo di seguire questa dieta:
Lunedì
Colazione: caffè, tè o un'altra tisana e 1 frutta di stagione.
Media domani: 1 succo di arancia.
Mangi: 1 razione di pollo arrosto o lesso ed aromatizzato con spezie accompagnato con verdura lessa.
Merenda: succo di frutte.
Cena: Pasta con carciofi lessi e rosolati e verdure al forno.
Martedì
Colazione: fette biscottate con marmellata senza zucchero ed un'infusione di ortiche.
Media domani: succo di frutte.
Mangi: 1 razione di pesce, eccetto crostacei o molluschi, arrosta al forno con acqua e spezie oppure al sale e verdure al vapore.
Merenda: succo di frutte.
Cena: riso integrale con zucchina e verdura lessa.
Mercoledì
Colazione: infusione di erbe e frutta di stagione.
Media domani: succo di frutta.
Mangi: formaggio fresco scremato e verdura al vapore.
Merenda: succo di frutte.
Cena: couscous con pomodoro fresco e prezzemolo e verdure lesse.
Giovedì
Colazione: Pane tostato con marmellata senza zucchero ed un'infusione di finocchio
Media domani: succo di frutta.
Mangi: una razione di carne di vitella alla piastra e verdura lessa.
Merenda: succo di frutta.
Cena: pasta con piselli e verdure al forno.
Venerdì
Colazione: tisana e frutta di stagione.
Media domani: succo di arancia.
Mangi: razione di pesce al forno e verdure al vapore.
Merenda: succo di frutta.
Cena: zuppa di grano con verdure e verdure al forno.
Sabato
Colazione: fette biscottate con marmellata senza zucchero e 1 infusione di malva.
Media domani: succo di arancia.
Mangi: coniglio alla casseruola e verdura lessa.
Merenda: un succo di frutta.
Cena: Pasta con agli teneri rosolati in un po' di olio e verdure al forno.
